1. Dấu hiệu thai 37 tuần khỏe mạnh
Thời điểm thai 37 tuần thuộc tháng thứ 9 của thai kỳ, thai đã phát triển gần như hoàn thiện cả về thể chất và chức năng của các bộ phận.
1.1. Kích thước và cân nặng thai nhi
Chỉ số trung bình của thai 37 tuần như sau:
- Kích thước: Dài tầm 48,6 cm tính từ đầu đến gót chân
- Cân nặng: Nặng khoảng 2,9 kg
Để mẹ dễ hình dung thì hiện tại thai nhi của mẹ đang giống như một cây cải cầu vồng trong bụng mẹ
1.2. Sự phát triển của các bộ phận
- Da: căng, hồng. Chất béo dưới da tiếp tục dầy lên và như một tấm đệm mỡ giúp em bé giữ ấm khi chào đời. Nhìn em bé lúc này đã khá mũm mĩm
- Tóc: dầy lên trông thấy. Có nhiều thai nhi khi chào đời đã có mái tóc dày, óng mượt
- Hệ tiêu hóa: Trong ruột của thai nhi đã hình thành phân su
- Phổi: đã gần hoàn thiện, tuy nhiên phải cần thêm thời gian để sẵn sàng cho việc chào đời. Nếu em bé ra đời ở tuần 37, bé đã có thể tự thở được nhưng còn yếu và cần được chăm sóc đặc biệt.
- Hệ miễn dịch: đang tiếp tục phát triển và hoàn thiện để khi chào đời thai nhi sẽ được bảo vệ
- Các chi (chân, tay):Các ngón tay của thai đã phát triển khéo léo hơn nên có thể cầm nắm một số bộ phận trên cơ thể. Thai nhi đang chuẩn bị cho việc trước khi chào đời trong đó có việc tập luyện mút tay.
Ngoài ra, để sẵn sàng cho việc chào đời của mình thi nhi đã tập luyện trong túi ối của mẹ về việc hít thở, chớp mắt, mở mắt và xoay qua trái, xoay qua phải. Ngoài ra còn cau mày và mỉm cười.
1.3. Cử động đạp của thai nhi
Thời điểm thai 37 tuần, tuy đang cảm thấy khá trật trội trong bụng của mẹ nhưng thai nhi vẫn chuyển động hằng ngày và mẹ vẫn cảm nhận rõ những cú đạp của thai nhi.
Thời điểm thai 37 tuần này, hầu hết thai nhi đã di chuyển xuống khá sâu ở vị trí xương chậu của mẹ để chuẩn bị cho việc chào đời.
2. Những thay đổi của mẹ bầu ở tuần 37
Ngoài những thai đổi của những tuần trước như: chuột rút, phù nề, mất ngủ, đầy hơi…sang thời gian thai 37 tuần này mẹ còn có những thay đổi như sau:
2.1. Thay đổi về thể chất
- Cân nặng: Thay vì tăng cân nhanh như các tuần trước trong tam cá nguyệt thứ 3, ở thời điểm tuần 37 này mẹ bầu sẽ tăng cân chậm lại do thai nhi đã đạt được trạng thái gần hoàn thiện và không cần tăng trưởng nhiều về cân nặng nữa.
- Bầu ngực: phát triển lớn và núm vú to hơn, sẫm màu hơn. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể mẹ đang chuẩn bị cho quá trình cho bú khi thai nhi chào đời.
- Bụng của mẹ tụt xuống dưới (cảm giác to hơn ở phần dưới) do thai nhi đã di chuyển sâu xuống phía xương chậu.
2.2. Các vấn đề thường gặp
- Hay quên
- Nguyên nhân: Do tâm lý lo lắng, suy nghĩ nhiều và căng thẳng dẫn đến việc mẹ bầu hay quên
- Giải pháp: Hãy ghi chú lại những việc cần làm, hoặc nhờ đến sự giúp đỡ của người thân nhắc bạn
- Suy tĩnh giãn mạch:tình trạng biểu hiện bằng những vết tĩnh mạch nổi dài trên chân, bụng, đùi…. Mặc dù đã xuất hiện ở những tuần trước đó nhưng suy giãn tĩnh mạch có thể nặng nề hơn ở giai đoạn sát ngày sinh.
- Nguyên nhân: Vì phải nuôi dưỡng thai nhi nên lượng máu của mẹ tăng nên do đó tạo áp lực đối với các tĩnh mạch ở chân
- Giải pháp: Hãy kê cao phần chân bằng cách đặt một chiếc gối dưới chân, hoặc mẹ bầu có thể nằm nghiêng sang bên trái
- Đau vùng xương chậu
- Nguyên nhân: Do thai nhi đã di chuyển xuống vùng xương chậu
- Giải pháp: Hãy tắm nước ấm, áp dụng một số bài tập và matxa
- Dịch âm đạo có lẫn máu: Dịch nhầy tiết ra từ âm đạo có màu hồng hoặc nâu
- Nguyên nhân: do mạch máu ở cổ tử cung vỡ khi cổ tử cung giãn ra, chuẩn bị cho việc thai nhi chào đời
- Giải pháp: Đây là một dấu hiệu cho thấy ngày sinh đang đến rất gần. Mẹ hãy quan sát kết hợp với các dấu hiệu chuyển dạ khác để đến bệnh viện kịp thời.
- Các cơn co thắt giả (Braxton Hicks) xuất hiện thường xuyên hơn, mẹ sẽ thấy các cơn gò cứng bụng kéo dài hơn những tuần trước đó và khiến mẹ bị nhầm với cơn chuyển dạ.
- Nguyên nhân: đây là cơ chế của luyện tập của cơ thể để chuẩn bị cho ngày sinh gần kề
- Giải pháp: mẹ hãy nằm xuống nghỉ ngơi ngay khi thấy bụng gò cứng. Ngoài ra nên hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa để được hướng dẫn chi tiết phân biệt cơn chuyển dạ và cơn co thắt giả.
3. Lời khuyên cho mẹ bầu tuần 37
Bước vào giai đoạn thai 37 tuần, ngày chuyển dạ của mẹ đang đến gần, mẹ hãy chú ý tới dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt để thai nhi ra đời khỏe mạnh nhé.
3.1. Siêu âm thai tuần 37
Bắt đầu từ tháng thứ 9, mỗi tuần mẹ cần đi siêu âm thai 1 lần để chuẩn bị tốt cho kỳ sinh nở sắp đến.
Khi siêu âm thai trong giai đoạn này, bác sĩ sẽ thực hiện các đánh giá sau:
- Đo kích thước, cân nặng của thai và các chỉ số cơ bản khác. Kiểm tra ngôi thai
- Đánh giá các bất thường của thai nhi mà chưa phát hiện được ở các lần siêu âm trước, tuy nhiên tỉ lệ dị tật khởi phát muộn trong giai đoạn này khá thấp, chỉ khoảng 0.5% – 0.7%
- Dự đoán nguy cơ tiền sản giật hoặc tử cung chậm tăng trưởng
Dựa trên những đánh giá này, bác sĩ sẽ có chỉ định phù hợp để mẹ chuẩn bị cho kỳ sinh nở, chẳng hạn như mẹ nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt như thế nào, mẹ nên sinh thường hay sinh mổ,…
3.2. Chế độ dinh dưỡng
- Ăn uống lành mạnh, bổ sung các vitamin cần thiết (theo chỉ dẫn của bác sĩ), ăn nhiều rau xanh, trái cây
- Hạn chế ăn đồ ăn chế biến sẵn, béo và mặn thay vào đó hãy ăn nhiều trái cây và rau xanh để hạn chế việc bị táo bón, ăn những thức ăn giàu sắt như (thịt bò, đậu, cá…)
- Không hút thuốc lá, rượu bia, trà và những đồ uống có chứa caffein
- Uống nhiều nước hằng ngày để đảm bảo nước ối.
3.3. Chế độ sinh hoạt
Ngoài chế độ dinh dưỡng mẹ cùng cần chú ý tới chế độ sinh hoạt lành mạnh như:
- Lựa chọn một số bài tập nhẹ nhàng cho mẹ bầu
- Ngủ đủ giấc và thư giãn
- Luôn giữ tinh thần thoải mái, không bị stress
- Theo dõi sự chuyển động của thai nhi hằng ngày
- Nắm rõ kiến thức về việc chuyển dạ
- Thông báo cho người thân về việc chuyển dạ nếu có dấu hiệu
4. Các dấu hiệu chuyển dạ cần đến bệnh viện ngay
Đây là thời gian nhạy cảm vì mẹ có thể sinh bất cứ lúc nào, nên nếu thấy xuất hiện những dấu hiệu chuyển dạ dưới đây mẹ hãy liên hệ tới ngay cơ sở y tế gần nhất.
- Tử cung giãn nở
- Xuất hiện những cơn co thắt tử cung xuất hiện với tần suất liên tục, đi kèm với đó là những cơn đau xuất hiện 5-10p/lần
- Vỡ ối
Ngoài ra mẹ cần tới ngay cơ sở y tế gần nhất nếu xuất hiện những dấu hiệu sau:
- Chảy máu âm đạo
- Thai nhi thiếu chuyện động
- Chóng mặt, ngất xỉu
- Xuất hiện những cơn co thắt bất thường
Bài viết là toàn bộ những thông tin cung cấp sự phát triển của thai nhi và sự thay đổi của mẹ bầu trong thời kỳ thai 37 tuần, hy vọng đây là thông tin hữu ích cho các mẹ bầu.
