1. Dấu hiệu thai 18 tuần phát triển khỏe mạnh
Tuần 18 thuộc tuần đầu tiên thai kỳ tháng thứ 5, là thời gian em bé phát triển rất mạnh về hệ xương và các giác quan. Vì vậy, nếu đi siêu âm định kỳ, bạn sẽ thấy thai nhi đang lớn rất nhanh qua mỗi tuần.
1.1. Kích thước thai 18 tuần
Chỉ số trung bình của thai 18 tuần như sau:
- Cân nặng: khoảng 190g
- Chiều dài đầu – mông (CRL): khoảng 142mm
Thai 18 tuần có cân nặng trung bình khoảng 190g (tăng khoảng 30% so với tuần 17), chiều dài đầu mông (CRL) 142mm.
Thai nhi tăng khoảng 30% cân nặng và chiều dài so với tuần 17. Ở tuần 18, thai nhi T có kích thước tương đương với một quả ớt chuông vàng.
1.2. Bộ phận sinh dục của thai nhi 18 tuần
Ở tuần 18, bộ phận sinh dục của thai đã hình thành rõ và đã có thể nhận biết thông qua siêu âm.
- Thai nhi là bé gái: ống dẫn trứng đã hình thành và ở đúng vị trí.
- Thai nhi là bé trai: bộ phận sinh dục ngoài đã lộ rõ.
1.3. Các phát triển khác của thai nhi 18 tuần
- Tai: vành tai ngoài đã phát triển và lộ ra khỏi đầu, em bé bắt đầu cảm nhận được âm thanh, có thể nghe thấy tiếng mẹ trò chuyện.
- Khuôn mặt: 2 mắt lại gần nhau hơn, hướng về phía trước, dù bé vẫn nhắm mắt nhưng đã có thể cảm nhận được ánh sáng. Lông mày, lông mi đã được hình thành.
- Hệ thần kinh: phát triển nhanh chóng. Một chất được gọi là myelin lúc này bao phủ các dây thần kinh của bé, giúp gửi thông điệp từ tế bào thần kinh này sang tế bào thần kinh khác.
- Phổi: phổi bé bắt đầu phân nhánh, các ống nhỏ nhất (tiểu phế quản) bắt đầu phát triển. Ở phần cuối của những ống nhỏ này, các túi hô hấp xuất hiện. Vào thời điểm em bé chào đời, những túi này sẽ được bao bọc bởi các mạch máu nhỏ cho phép oxy và carbon dioxide lưu thông vào và ra.
1.4. Cử động đạp của thai
Tuần thai thứ 18 đánh dấu cột mốc thai nhi đã đủ lớn, mẹ bầu có thể cảm nhận được những chuyển động của bé (thai máy) như: xoay, lật, rặn, ưỡn người,nhào lộn…
2. Mẹ bầu thay đổi như thế nào khi mang thai tuần 18?
- Tăng khẩu vị, đói bụng, thèm ăn
- Nguyên nhân: do cơ thể mẹ đang làm việc chăm chỉ hơn và đòi hỏi nhiều dinh dưỡng để hỗ trợ em bé phát triển
- Giải pháp: Nên chia nhỏ bữa ăn, có thể cách nhau khoảng 3h để cân bằng dinh dưỡng và vẫn thoả mãn cơn đói của mẹ.
- Sưng phù tay chân
Việc mẹ bầu bị sưng phù ở chân và mắt cá chân hay sưng nhẹ ở bàn tay và ngón tay là điều bình thường. Tuy nhiên, tình trạng sưng phù đột ngột có thể báo hiệu một vấn đề nghiêm trọng như tiền sản giật hoặc huyết khối sâu. Mẹ hãy đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.
- Hội chứng ống cổ tay: gặp phải ở 62% phụ nữ có thai
- Nguyên nhân: hội chứng này xuất hiện do một dây thần kinh ở cổ tay bị nén và dẫn đến ngứa ran, tê và đau ở bàn tay và cánh tay.
- Giải pháp: Nếu mẹ bầu làm việc với máy tính, hãy đảm bảo rằng máy tính của mẹ được để vừa tầm. Mẹ cũng nên tránh tiếp xúc lâu với các rung động, chẳng hạn như dụng cụ điện, máy khoan. Nẹp cổ tay cũng có thể giúp giảm các triệu chứng đau.
- Nhức mỏi cơ thể: chẳng hạn như đau lưng, háng hoặc đùi
- Nguyên nhân: Do cơ thể mẹ đang thay đổi nhanh chóng. Khi tử cung mở rộng và đẩy dạ dày ra ngoài, trọng tâm cân bằng của mẹ sẽ thay đổi và cân nặng của em bé tăng lên cũng có thể gây thêm áp lực lên xương chậu của mẹ.
- Giải pháp: Mẹ có thể thực hiện chườm hoặc xoa bóp để giảm nhức mỏi, chú ý nghỉ ngơi, tránh vận động quá sức.
- Các triệu chứng khác
Các triệu chứng mẹ bầu hay gặp phải trong suốt thai kỳ như ợ nóng, đầy hơi, chướng bụng và đi tiểu thường xuyên. Mẹ cũng có thể gặp các vấn đề về mũi và nướu, bao gồm nghẹt mũi, sưng nướu hoặc chóng mặt trong thai kỳ tuần 18.
3. Lời Khuyên Cho Mẹ Bầu Tuần 18
3.1. Siêu âm thai tuần 18
Trong thai kỳ 3 tháng giữa, thai nhi phát triển hơn rất nhiều, đây là thời điểm thích hợp để mẹ bầu thực hiện một số xét nghiệm, thủ thuật nhằm tầm soát các dị tật bẩm sinh và các nguy cơ không mong muốn. Ở tuần thai thứ 18, các bác sĩ thường khuyên thai phụ lưu ý những vấn đề như:
- Siêu âm 4D nhằm kiểm tra nguy cơ dị tật thai nhi toàn diện.
- Xét nghiệm tiểu đường nhằm phát hiện nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
- Theo dõi cân nặng của mẹ bầu để đánh giá tình trạng sức khỏe của mẹ và thai nhi.
- Những mẹ bầu mang đa thai hoặc có tiền sử sảy thai, sinh non,… nên chủ động tìm hiểu những dấu hiệu động thai, dọa sảy thai,… Từ đó, mẹ bầu có thể phòng tránh và phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường để có hướng xử trí kịp thời.
3.2. Mang thai 18 tuần nên ăn gì?
- Để giữ cho mức tăng cân của bạn ở mức khỏe mạnh (0,5kg mỗi tuần), hãy tiếp tục ăn một chế độ ăn uống cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng bao gồm chất đạm, chất đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
- Ngoài ra, mẹ bầu nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu canxi và sắt, thực phẩm giàu axit folic, chẳng hạn như rau lá xanh và trái cây họ cam quýt.
- Để thỏa mãn cơn đói của mẹ bầu và tối đa hóa dinh dưỡng, hãy ăn những bữa ăn nhỏ hoặc ăn cách nhau giờ 3 tiếng.
- Nếu mẹ thèm đồ ngọt, hãy ăn trái cây tươi như nho, chuối, táo, cam quýt,… thay vì bánh ngọt hoặc đồ ngọt đã qua chế biến.
- Tránh thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ. Phụ nữ thừa cân có chỉ số BMI từ 30 trở lên có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cao hơn, vì vậy cần có chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.
3.3. Chế độ sinh hoạt
- Điều chỉnh lại vị trí để các đồ dùng trong nhà để phù hợp với tầm với và cơ thể của mẹ bầu.
- Chườm nóng, lạnh hoặc xoa bóp tại các vùng cơ thể bị nhức mỏi.
- Tìm hiểu về chế độ thai sản: đây là thời điểm phù hợp để mẹ bắt đầu chuẩn bị các thủ tục, giấy tờ để hưởng quyền lợi thai sản và chuyển giao bớt các công việc nặng nhọc
- Tắm nước ấm, kéo căng cơ bắp chân, cuộn mắt cá chân và ngọ nguậy các ngón chân thường xuyên trong ngày. Bổ sung magie đầy đủ cũng có thể làm giảm tình trạng chuột rút.
- Lưu ý trong quan hệ tình dục: mang thai tuần thứ 18 mẹ có thể quan hệ tình dục bình thường nếu có nhu cầu. Lưu ý quan hệ nhẹ nhàng, không nên quan hệ thô bạo hoặc các tư thế khó gây áp lực lên vùng bụng.
4. Khi nào cần đến gặp bác sĩ sản khoa?
- Chảy máu âm đạo bất thường
- Tăng tiết dịch âm đạo hoặc tiết dịch có mùi
- Sốt
- Ớn lạnh
- Đau khi đi tiểu
- Chuột rút vùng chậu vừa đến nặng hoặc đau bụng dưới.
- Phù nề nhiều và đột ngột, nhìn mờ, nhìn đôi, ngất xỉu.
Bước sang thai kỳ tuần 18, sự phát triển của thai nhi rõ ràng, nhiều bộ phận trên cơ thể được hình thành rõ ràng hơn. Mẹ hãy chuẩn bị thêm kiến thức về mang thai và sinh sản để chuẩn bị cho thai kỳ chu đáo hơn nhé!
