Để có một thai kỳ khỏe mạnh, việc bổ sung các vitamin và khoáng chất là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những kinh nghiệm giúp mẹ chọn lựa được sản phẩm tốt nhất cho bản thân.
1. Tại sao mẹ bầu cần uống bổ sung vitamin tổng hợp khi mang thai?
Việc bổ sung vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe hàng ngày của mẹ bầu và thai nhi.
Nếu không được bổ sung đầy đủ, mẹ bầu có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như thiếu máu, ốm nghén, mệt mỏi, căng thẳng,…
Thai nhi có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, sinh non, sinh nhẹ cân, dị tật, thậm chí là thai chết lưu hoặc sảy thai...
Tuy nhiên, do mẹ bầu thường mệt mỏi, ốm nghén và chán ăn nên việc bổ sung dinh dưỡng qua chế độ ăn uống thông thường sẽ không đủ. Bên cạnh đó, việc cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất hoàn toàn qua thực phẩm cũng là điều khó khăn và tốn kém.
Vì vậy, các bác sĩ thường khuyên mẹ bầu nên bổ sung thêm viên uống vitamin tổng hợp và khoáng chất, đặc biệt là acid folic, sắt, canxi, và DHA.
2. Lưu ý khi lựa chọn viên uống tổng hợp cho bà bầu
Để chọn được sản phẩm phù hợp, mẹ cần lưu ý 4 tiêu chí quan trọng sau:
2.1. Nguyên liệu hữu cơ, dễ hấp thụ
Mặc dù cùng hàm lượng dinh dưỡng, nguồn nguyên liệu hữu cơ thường có khả năng hấp thụ tốt hơn so với nguyên liệu vô cơ và ít gây ra tác dụng phụ. Ví dụ như:
- Sắt Heme có khả năng hấp thụ cao hơn sắt Non-Heme từ 4-5 lần và không gây táo bón, tuy nhiên, giá thành cũng đắt hơn.
- Axit Folic dạng Mono-glutamine có khả năng hấp thụ 85%, cao hơn dạng Poli-glutamine chỉ 50%
2.2. Hàm lượng không thừa - không thiếu
Nhiều mẹ bầu thường nghĩ rằng hàm lượng càng cao càng tốt, nhưng thực tế, việc bổ sung vượt quá mức cần thiết có thể dẫn đến một số tác dụng không mong muốn. Ví dụ như:
- Bổ sung quá nhiều Acid Folic hoặc Vitamin A có thể gây dị tật thai kỳ.
- Bổ sung quá nhiều sắt có thể gây táo bón kéo dài, dẫn đến bệnh trĩ.
2.3. Kích thước, mùi vị viên uống
Kích thước và mùi vị của sản phẩm cũng ảnh hưởng lớn đến khả năng duy trì việc uống hàng ngày của bà bầu trong suốt 9 tháng, do họ thường nhạy cảm với mùi vị lạ trong giai đoạn này.
Vì vậy, các mẹ bầu nên chọn các sản phẩm có kích thước nhỏ, không mùi, không vị để dễ uống nhất.
2.4. Nguồn gốc xuất xứ sản phẩm
Các mẹ bầu thường có xu hướng chọn các loại vitamin tổng hợp từ các nước như Anh, Úc, Mỹ, Nhật. Tuy nhiên, một số sản phẩm được đánh giá cao lại không có hàng chính hãng tại Việt Nam.
Do đó, khi mua hàng xách tay, mẹ cần tìm đến những nơi uy tín để tránh mua phải hàng giả, vì điều này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
3. Top 5 Vitamin tổng hợp bà bầu yêu thích nhất 2025
TOP 1. Akamama Vitamin & Mineral
Akamama Vitamin & Mineral đã được xếp vào danh sách những loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho bà bầu tại Nhật Bản năm 2024.
Sản phẩm này nhận được nhiều phản hồi tích cực từ các mẹ nhờ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu trong suốt thai kỳ và thiết kế viên uống thân thiện, dễ sử dụng cho các bà bầu.
- Thành phần & Hàm lượng:
+ Bổ sung 11 loại vitamin & 9 loại khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe mẹ bầu.
+ Trong đó đặc biệt có sử dụng sắt Heme, khả năng hấp thụ cao hơn sắt Non-heme 4-5 lần và không gây táo bón.
+ Axit Folic dạng Mono-Glutamine có khả năng hấp thụ tới 85% so với loại thông thường chỉ 50%.
- Nguồn gốc xuất xứ: Nhật Bản
- Liều sử dụng: 1 lần/ 4 viên/ ngày
- Quy cách đóng gói: Túi 120 viên nang nhỏ (30 ngày uống).
- Giá bán tham khảo: Khoảng 350.000đ / túi.
ƯU ĐIỂM
- Là sản phẩm hiếm hoi sử dụng sắt Heme, một loại nguyên liệu đắt tiền cho độ hấp thu cao gấp 4-5 lần so với sắt thông thường.
- Kích thước viên uống: Nhỏ, không mùi, không vị, dễ uống.
- Bổ sung thêm 400 triệu đơn vị lợi khuẩn giúp tăng cường hệ tiêu hoá, tăng cường hệ miễn dịch, tạm biệt ác mộng nóng trong, táo bón khi sử dụng loại sản phẩm này.
NHƯỢC ĐIỂM
- Khó mua hàng, chỉ phân phối tại hệ thống cửa hàng mẹ và bé lớn, hoặc mua online trên Shopee Mall.
ĐÁNH GIÁ NGƯỜI DÙNG: 9.2/10
Đặc biệt: Lần đầu tiên có một nhãn hàng dám đưa ra chương trình bảo hành hoàn tiền trong 30 ngày, sau khi sử dụng nếu bạn cảm thấy không hài lòng, hãng vẫn cho trả lại & hoàn tiền 100% với bất kỳ lý do gì.
TOP 2. Elevit
Được sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng toàn cầu Bayer, Elevit là sản phẩm được các nhà khoa học nghiên cứu và phát triển tại Úc.
Đây được xem là viên uống bổ sung tổng hợp cho bà bầu được ưa chuộng nhất tại Úc.
- Thành phần & Hàm lượng: Bổ sung 11 loại vitamin & 8 loại khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe mẹ bầu.
- Nguồn gốc xuất xứ: Úc
- Liều sử dụng: 1 lần/ 1 viên/ ngày
- Quy cách đóng gói: Hộp 100 viên nang (100 ngày uống).
- Giá bán tham khảo: Khoảng 1.100.000đ ~ 1.250.000đ / hộp.
ƯU ĐIỂM
- Thương hiệu lâu đời, đã được nhiều bà bầu kiểm chứng.
NHƯỢC ĐIỂM
- Hàm lượng sắt rất cao so với nhu cầu khuyến nghị, sử dụng lâu dài thường bị táo bón.
- Viên uống lớn, khó uống.
- Elevit chỉ có hàng xách tay nên cần lựa chọn kĩ nơi bán, nếu mua phải hàng giả rất nguy hiểm cho sức khoẻ của mẹ và thai nhi.
ĐÁNH GIÁ NGƯỜI DÙNG: 8.2/10
TOP 3. Pregnacare Max
Pregnacare Max là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Vitabiotics, một trong những thương hiệu dược phẩm hàng đầu tại Anh Quốc.
Sản phẩm này cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà bầu, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi và duy trì sức khỏe của mẹ trong suốt thai kỳ.
- Thành phần & hàm lượng: 13 loại vitamin & 8 loại khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe mẹ bầu. Bổ sung 300mg DHA và 60mg EPA. Bổ sung 500mg Canxi.
- Nguồn gốc xuất xứ: Anh
- Liều sử dụng: 3 viên / 2 lần / ngày
- Quy cách đóng gói: Hộp 84 viên nang (28 ngày uống).
- Giá bán tham khảo: Khoảng 550.000 ~ 600.000 đồng / hộp.
ƯU ĐIỂM
- Thương hiệu lớn từ Anh, đã được nhiều bà bầu kiểm chứng.
NHƯỢC ĐIỂM
- Viên uống lớn, khó uống.
- Sản phẩm thiết kế cho thị trường châu Âu nên hàm lượng dinh dưỡng cao và đầy đủ, tuy nhiên có một số thành phần vượt xa khuyến nghị dinh dưỡng dành cho bà bầu của viện dinh dưỡng quốc gia, cần tham khảo thêm bác sĩ nếu muốn sử dụng.
ĐÁNH GIÁ NGƯỜI DÙNG: 7.9/10
TOP 4. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold
Là sản phẩm đến từ thương hiệu Blackmores của Úc. Thương hiệu này cung cấp hầu hết các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ nổi tiếng thế giới với danh mục hơn 1200 sản phẩm.
Đây cũng là một trong những sản phẩm lâu đời và rất quen thuộc với các bà bầu Việt Nam.
- Thành phần: Bổ sung 11 loại vitamin & 8 loại khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe mẹ bầu. Bổ sung 125mg DHA và 25mg EPA.
- Nguồn gốc xuất xứ: Úc
- Liều dùng: 2 viên / 1 lần / ngày
- Quy cách đóng gói: Hộp 60 viên nang (30 ngày uống)
- Giá bán tham khảo: Khoảng 550.000 ~ 600.000 đồng / hộp
ƯU ĐIỂM
- Thương hiệu lớn từ Úc. Trong viên uống có sẵn DHA.
NHƯỢC ĐIỂM
- Viên uống lớn, khó uống.
- Hàm lượng dinh dưỡng nói chung khá thấp so với khuyến nghị dinh dưỡng dành cho bà bầu của viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam.
ĐÁNH GIÁ NGƯỜI DÙNG: 7.3/10
TOP 5. Nature Made Prenatal Folic Acid + DHA
Đây là một trong những thuốc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu được ưa chuộng nhất tại Mỹ năm 2014.
Và đến năm 2016, thuốc bổ dành cho bà bầu Prenatal Folic Acid + DHA này được đặt hàng nhiều nhất trên toàn thế giới.
- Thành phần: Bổ sung 13 loại vitamin & 5 loại khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe mẹ bầu. Bổ sung 200mg DHA và 60mg EPA. Bổ sung 150mg Canxi
- Nguồn gốc xuất xứ: Mỹ
- Liều dùng: 1 viên / 1 lần / ngày
- Quy cách đóng gói: Hộp 150 viên nang lớn (150 ngày uống).
- Giá bán tham khảo: Khoảng 600.000đ ~ 650.000đ / hộp.
ƯU ĐIỂM
- Thương hiệu lâu đời của Mỹ. Trong viên uống có DHA.
NHƯỢC ĐIỂM
- Hàm lượng vitamin đầy đủ nhưng hàm lượng khoáng chất khá hạn chế.
- Viên uống rất to, có mùi tanh nên khá khó uống, đặc biệt với những bà bầu đang bị nghén. Tuy nhiên sản phẩm có mức giá rẻ nhất trong tất cả các loại viên uống vitamin bổ sung cho bà bầu.
ĐÁNH GIÁ NGƯỜI DÙNG: 7.0/10