Trong suốt thai kỳ, dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Sữa bầu là nguồn bổ sung dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt hữu ích cho các mẹ bị nghén. Cùng tìm hiểu Top 5 loại sữa bầu chất lượng nhất được các mẹ tin dùng hiện nay.
1. Vì sao mẹ bầu cần uống sữa bầu?
1.1. Đối với mẹ bầu
Sữa bầu tăng cường sức đề kháng, bổ sung canxi phòng đau nhức xương khớp, và cải thiện hệ tiêu hóa. Đặc biệt, với các mẹ bị nghén, sữa bầu là cứu cánh giúp cơ thể nhận đủ dưỡng chất thiết yếu.
Phụ nữ mang thai nên uống sữa bầu để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ.
1.2. Đối với thai nhi
Mỗi thành phần trong sữa bầu đều đóng vai trò quan trọng:
- Canxi và protein xây dựng hệ xương và cơ khỏe mạnh.
- Axit folic ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.
- DHA và Omega-3 phát triển não bộ và thị giác.
- Sắt và kẽm hỗ trợ tạo máu và tăng trưởng cân đối.
2. Lưu ý khi chọn sữa bầu
Để chọn được sữa bầu phù hợp, mẹ cần lưu ý 6 yếu tố then chốt dưới đây:
- Đầy đủ dinh dưỡng: Sữa cần chứa DHA, sắt, canxi, axit folic và chất xơ, đáp ứng nhu cầu của mẹ và bé.
- Hợp khẩu vị: Trong giai đoạn mang thai, nhiều mẹ bầu gặp tình trạng ốm nghén, thay đổi khẩu vị. Vì vậy, mẹ nên lựa chọn sữa có hương vị thơm ngon, dễ uống, hợp khẩu vị, phù hợp với sở thích và thể trạng của mẹ. Mẹ có thể thử các loại sữa có hương vani, socola, hoặc hương trái cây nhẹ nhàng.
- Độ ngọt hợp lý: Mẹ nên ưu tiên các loại sữa có chỉ số đường huyết thấp (GI thấp) hoặc các loại sữa ít đường để tránh nguy cơ tiểu đường thai kỳ, giữ cân nặng ổn định.
- Dễ tiêu hóa: Ưu tiên sữa có nhiều chất xơ để giảm tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy.
- Chọn thương hiệu uy tín: Nên ưu tiên các loại sữa từ thương hiệu nổi tiếng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
- Địa chỉ mua hàng đáng tin cậy: Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm giả và kém chất lượng. Mẹ bầu cần tìm địa chỉ mua hàng uy tín để đảm bảo nhận được sản phẩm chính hãng, tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
3. Top 5 sữa bầu tốt nhất hiện nay
TOP 1. Sữa bầu Morinaga
Là sản phẩm đến từ thương hiệu Morinaga Milk Industry Co., Ltd, một thương hiệu sữa lớn và lâu đời tại Nhật Bản với hơn 100 năm lịch sử.
Sữa bầu Morinaga nổi tiếng với công thức dinh dưỡng cân đối, giúp mẹ hấp thu tốt mà không tăng cân quá nhiều.
- Thành phần & hàm lượng: 14 loại vitamin và khoáng chất (sắt, canxi,...), chất xơ, chất béo từ thực vật.
- Nguồn gốc xuất xứ: Nhật Bản
- Khối lượng: 800g
- Hương vị: Trà sữa, cà phê, trà xanh
- Giá bán tham khảo:
+ Dạng hộp 800g: 595.000 VNĐ
+ Dạng gói (12 gói x 18g): 225.000 VNĐ
ƯU ĐIỂM
- Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi mà không làm mẹ tăng cân quá nhiều.
- Tỉ lệ chất béo trong sữa cân đối, sử dụng các nguồn dầu như dầu hạt cọ, dầu cọ, dầu đậu nành, chỉ chiếm 1/5 so với các loại sữa thông thường, giúp mẹ duy trì cân nặng hợp lý.
- Đa dạng hương vị: trà sữa, cà phê, trà xanh.
- Dễ hòa tan, vị ngọt thanh, dễ uống.
- Có chứa 2 loại đường Lactulose và Rafinose giúp tăng cường số lượng vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
- Sữa có lượng đường thấp, giàu chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm táo bón.
- Được nhiều mẹ bầu Việt tin dùng.
NHƯỢC ĐIỂM
- Giá thành khá cao.
ĐÁNH GIÁ NGƯỜI DÙNG: 9,5/10.
TOP 2. Sữa bầu Meji Mama Milk
Đến từ thương hiệu Meiji nổi tiếng của Nhật Bản, sữa bầu Meiji Mama Milk được biết đến với công thức dinh dưỡng cân đối, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi và sức khỏe của mẹ.
- Thành phần & hàm lượng: 13 loại vitamin và khoáng chất (sắt, kẽm, axit folic,...), DHA, omega-3, chất xơ hòa tan FOS.
- Nguồn gốc xuất xứ: Nhật Bản
- Khối lượng: 350g/hộp
- Giá bán tham khảo: 219.000 VNĐ
ƯU ĐIỂM
- Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và cân đối.
- Giàu axit folic phòng dị tật thai nhi.
- Bổ sung DHA, ARA với tỉ lệ 1:1 đạt 100mg/ 100g sữa bột. Đây là hàm lượng dưỡng chất số 1 trên thị trường, giúp cấu thành nên màng tế bào não, là thành phần quan trọng ở thần kinh trung ương.
- Vị nhạt dễ uống, phù hợp mẹ nghén.
- Hỗ trợ tiêu hóa cho bé nhờ kẽm và FOS.
- Phù hợp với thu nhập với đa số các mẹ bởi vì giá thành rẻ hơn mà các mẹ vừa có sữa chất lượng, vừa hợp túi tiền.
NHƯỢC ĐIỂM
- Chỉ có một vị duy nhất là Vani nên người dùng ít có sự lựa chọn hơn.
- Được đóng gói theo dạng hộp thiếc tròn, không tiện để mang di chuyển.
ĐÁNH GIÁ NGƯỜI DÙNG: 9/10
TOP 3. Sữa bầu Matilia
Là dòng sữa pha sẵn đến từ Pháp, Matilia nổi bật với công nghệ UHT hiện đại, giữ trọn dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé.
- Thành phần & hàm lượng: Omega-3, DHA, EPA, vitamin B12, vitamin D, canxi.
- Nguồn gốc xuất xứ: Pháp.
- Quy cách đống gói: Sữa nước chai nhỏ, 200ml/chai.
- Hương vị: Socola, vani, dâu, chuối.
- Giá bán tham khảo: 80.000 VNĐ/chai.
ƯU ĐIỂM
- Không chứa chất gây hại, an toàn cho mẹ và bé.
-Thiết kế dạng chai uống liền, dễ sử dụng và có thể uống nóng hoặc lạnh theo sở thích.
- Cung cấp các dưỡng chất cần thiết: Chứa Omega 3, DHA, EPA giúp phát triển não bộ và thị giác của bé. Vitamin B12 giảm ốm nghén, còn Vitamin D và Canxi hỗ trợ phát triển xương và giảm mệt mỏi cho mẹ.
- Hỗ trợ giảm ốm nghén.
- Đa dạng hương vị (Vani, Socola, Dâu, Chuối) phù hợp sở thích, trong đó vị Socola dễ uống nhất.
- Sữa không quá ngọt, có thể bỏ đá vào uống ngon hơn.
- Thích hợp uống vào những tháng cuối để con dễ tăng cân.
NHƯỢC ĐIỂM
- Ngoài socola thì các vị còn lại có mùi hơi tanh.
ĐÁNH GIÁ NGƯỜI DÙNG: 8,5/10.
TOP 4. Sữa bầu Anmum Materna
Là sản phẩm của tập đoàn Fonterra Brands – đơn vị hàng đầu thế giới về thực phẩm từ sữa, Anmum Materna mang lại nguồn dinh dưỡng tối ưu cho mẹ và bé.
- Thành phần & hàm lượng: Hơn 30 loại vitamin và khoáng chất (folate, canxi, sắt...).
- Nguồn gốc xuất xứ: New Zealand.
- Khối lượng: hộp 800g.
- Hương vị: Socola, vani.
- Giá bán tham khảo: 447.000 VNĐ.
ƯU ĐIỂM
- Hàm lượng folate cao giúp ngăn ngừa thiếu máu, sảy thai, sinh non và dị tật bẩm sinh
- Hỗ trợ miễn dịch và tiêu hóa tốt cho mẹ và bé.
- Giá hợp lý.
NHƯỢC ĐIỂM
- Hương vị hơi nhạt, khó uống với một số mẹ.
ĐÁNH GIÁ NGƯỜI DÙNG: 8/10
TOP 5. Sữa bầu Similac Mom
Là dòng sữa cao cấp của Abbott Hoa Kỳ, Similac Mom nổi bật với công thức dinh dưỡng cân đối, đạt chuẩn Châu Âu.
- Thành phần & hàm lượng: 24 loại vitamin và khoáng chất (DHA, FOS, canxi, sắt, choline...).
- Nguồn gốc xuất xứ: Mỹ.
- Khối lượng: hộp 900g
- Hương vị: Vani.
- Giá bán tham khảo: 455.000 VNĐ.
ƯU ĐIỂM
- Hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác của bé.
- Hương vị dễ uống, phù hợp với đa số mẹ bầu.
- Cân bằng dinh dưỡng tối ưu, giảm ốm nghén.
- Sản xuất bằng công nghệ tiên tiến, an toàn cho người sử dụng.
- Không chứa chất bảo quản, không tác dụng phụ, mẹ yên tâm sử dụng.
- Sản phẩm của thương hiệu lớn, có thể dễ dàng tìm mua tại các cửa hàng phân phối chính hãng.
NHƯỢC ĐIỂM
- Giá thành cao.
- Vị ngọt, dễ gây tăng cân.
ĐÁNH GIÁ NGƯỜI DÙNG: 7,8/10.