1. Dấu hiệu thai 22 tuần phát triển khỏe mạnh
Thời điểm thai 22 tuần thuộc giai đoạn cuối tháng thứ 5 - dấu mốc rất quan trọng chuẩn bị kết thúc 3 tháng giữa thai kỳ.
1.1. Kích thước và cân nặng của thai 22 tuần
Chỉ số trung bình của thai 22 tuần:
- Cân nặng: khoảng 430g
- Chiều dài đầu-gót chân: khoảng 278mm
Từ cuối tháng thứ 5, thai nhi chủ yếu tăng nhanh về cân nặng, trong khi đó độ dài đầu-mông tăng trưởng chậm lại. Ở tuần 22, thai nhi có kích thước tương đương với một quả bí ngô nhỏ.
Kích thước thai 22 tuần.
1.2. Sự phát triển của các cơ quan
Thai nhi đã phát triển hầu hết các cơ quan, bộ phận và đã chính thức có được hình dáng của một đứa trẻ sơ sinh thu nhỏ.
- Làn da: không còn trong suốt như những tuần trước nữa do chất béo trong cơ thể bé đang tụ lại dưới lớp da để hình thành lớp mỡ. Ngoài ra, tóc và lông bắt đầu mọc trên cơ thể bé.
- Các giác quan:
+Thính giác phát triển, em bé có thể nghe được những âm thanh từ bên ngoài bụng mẹ.
+ Mắt của bé cũng đang tiếp tục phát triển, các bộ phận thị giác khác đều đã hình thành, bao gồm mí mắt và lông mày.
- Phổi của thai hoàn thiện hơn và bé bắt đầu tập thở trong bụng mẹ.
- Cơ quan sinh dục của thai nhi tuần thứ 22 cũng đang hoàn thiện và hoàn toàn có thể nhìn rõ qua siêu âm.
+ Nếu thai nhi là bé trai thì tinh hoàn đã bắt đầu hạ xuống bìu.
+ Nếu thai nhi là bé gái thì tử cung, buồng trứng và âm đạo đã được hình thành đúng vị trí.
Hình ảnh thai 22 tuần.
1.3. Cử động đạp của thai 22 tuần
Chân tay thai nhi cứng cáp hơn và chăm chỉ vận động hơn. Mẹ hoàn toàn có thể cảm nhận được những cử động vặn mình, nhào lộn, huých, đá,... của em bé trong bụng mình.
Em bé cũng học các hành động nắm tay, cầm nắm.
2. Mẹ bầu thay đổi thế nào khi mang thai tuần thứ 22?
- Chuột rút: thường xuất hiện ở chân và bắp chân
+ Nguyên nhân: Do sự thay đổi cân nặng và giảm khoáng chất xảy ra với mẹ bầu khi mang thai, đặc biệt là thiếu hụt magie và canxi.
+ Giải pháp: Khi bị chuột rút, nên duỗi chân và mát xa nhẹ nhàng. Ngoài ra, mẹ bầu nên có thể bổ sung thêm viên uống canxi, uống đủ nước và tập luyện thể dục nhẹ nhàng để giảm nguy cơ chuột rút.
- Nổi mụn: đặc biệt là ở mặt, cổ và ngực.
+ Nguyên nhân: Do sự tăng sản xuất hormon và dầu nhờn trên da trong quá trình mang thai.
+ Giải pháp: Mẹ bầu nên duy trì vệ sinh da, rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, có thể dùng thêm kem dưỡng ẩm nhưng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo sản phẩm đó an toàn cho mẹ bầu.
- Đau vùng xương chậu:
+ Nguyên nhân: Do sự thay đổi vị trí của các xương và cơ trong cơ thể để thích nghi với sự phát triển của thai nhi, cũng như sự căng cơ do tăng cân.
+ Giải pháp: Mẹ bầu nên tập luyện thể dục nhẹ nhàng để giúp cơ thể linh hoạt hơn và giảm đau. Nếu đau nhiều, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Giãn tĩnh mạch:
+ Nguyên nhân: Do sự gia tăng lưu lượng máu và sức ép từ tử cung gây giãn nở các mao mạch.
+ Giải pháp: Mẹ bầu nên nâng chân lên khi nghỉ ngơi, tránh đứng hoặc ngồi một chỗ lâu quá.
Vị trí thai 22 tuần trong bụng mẹ.
3. Lời khuyên cho mẹ bầu tuần 22
3.1. Siêu âm thai tuần thứ 22
Tuần 18 - 22 là mốc thời gian khám thai đặc biệt quan trọng, bởi đây là lúc có thể đánh giá chi tiết cấu trúc thai để kịp thời phát hiện các bất thường. Nếu mẹ chưa đi khám thai trong các tuần 18 - 21 thì bắt buộc phải đi khám thai vào tuần 22 này nhé.
Các siêu âm và xét nghiệm thường làm ở tuần 22:
- Siêu âm 4D - 5D để phát hiện các dị tật như: dị tật tứ chi, hở hàm ếch, dị tật bẩm sinh tim, thận hay bàng quang, phổi,…
- Thông qua siêu âm thai các bác sĩ đánh giá về tình trạng nước ối, bánh nhau để phát hiện ra các khác thường và có các xử trí đúng lúc.
- Làm một số các cận lâm sàng khác như: xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm sinh hóa - Triple Test,...
Hình ảnh siêu âm thai 22 tuần.
3.2. Mang thai 22 tuần nên ăn gì?
Ở tuần này, mẹ bầu sẽ có cảm giác thèm ăn nhiều hơn do em bé đang lớn nhanh và cần nhiều chất dinh dưỡng.
Nhưng mẹ bầu hãy chú ý chế độ ăn uống lành mạnh khoa học, đảm bảo tăng cân vừa phải khoảng 0.5kg/tuần.
Việc tăng cân quá nhanh trong thời gian ngắn có thể đưa đến những tình trạng không mong muốn như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, phù nề, rạn da,....
Các loại thực phẩm nên lưu ý bổ sung khi mang thai 22 tuần:
- Thực phẩm giàu sắt như thịt bò, lợn, các loại rau xanh đậm, trứng, lòng đỏ trứng, các loại hạt… để đề phòng thiếu máu.
- Thực phẩm giàu Omega 3 như các loại cá biển, các loại hạt (hạt óc chó, macca, hạt chia, đậu nành,...) để thai nhi phát triển trí não.
- Rau xanh, hoa quả để giảm tình trạng táo bón và bổ sung thêm vitamin cho cơ thể mẹ bầu.
Cuối cùng, mẹ đừng quên uống đủ 2-3l nước mỗi ngày nhé.
Dinh dưỡng tuần thứ 22.
3.3. Chế độ sinh hoạt
- Tập thể dục nhẹ nhàng, không ngồi hoặc đứng trong thời gian dài sẽ khiến tình trạng giãn tĩnh mạch nghiêm trọng thêm.
- Xoa bóp cơ, đi bộ xung quanh để làm ấm cơ trước khi đi ngủ, giúp hạn chế chuột rút ở chân về đêm.
- Thay đổi tư thế sang nằm nghiêng, gác chân lên, kê một chiếc gối nhỏ dưới bụng để cảm thấy thoải mái hơn.
- Nếu vùng xương chậu của mẹ quá đau, hãy thử đeo đai nịt bụng hoặc liên hệ bác sĩ để làm vật lý trị liệu.
- Thoa kem dưỡng ẩm, kem chống rạn da đều đặn. Đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nữa nhé.
- Tiếp tục "Thai giáo" đều đặn cùng bé thông qua trò chuyện, mở nhạc mỗi ngày.
4. Các triệu chứng bất thường cần đến bệnh viện ngay
Khi gặp phải các dấu hiệu này khi mang thai 22 tuần, rất có thể thai đang gặp vấn đề, trường hợp xấu có thể dẫn đến sảy thai nên mẹ cần đến bệnh viện ngay:
- Chảy máu âm đạo hoặc rỉ dịch bất thường.
- Sốt.
- Đau đầu, ngất hoặc mờ mắt.
- Bụng xuất hiện các cơn gò.
- Đau bụng dưới đột ngột, kéo dài, cường độ tăng dần (là dấu hiệu của chuyển dạ).
Bài viết là toàn bộ những thông tin cung cấp sự phát triển của thai nhi và sự thay đổi của mẹ bầu trong thời kỳ thai 22 tuần, hy vọng đây là thông tin hữu ích cho các mẹ bầu để sẵn sàng chào đón bé yêu chào đời.
