Nhiều mẹ bầu thường gặp phải tình trạng buồn nôn khi mang thai, và đôi khi, điều này có thể gây nhầm lẫn với chứng nghén nặng. Vậy làm thế nào để phân biệt hai tình trạng này? Hãy cùng 9thang10ngay tìm hiểu nhé!
Buồn nôn khi mang thai
Buồn nôn là một triệu chứng phổ biến mà hầu hết các mẹ bầu đều trải qua trong ba tháng đầu thai kỳ. Thông thường, cảm giác buồn nôn này xuất hiện vào buổi sáng, nhưng cũng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Nguyên nhân chính của buồn nôn là sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là sự gia tăng hormone hCG (human chorionic gonadotropin).
Triệu chứng buồn nôn thường nhẹ và có thể dễ dàng kiểm soát bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, như ăn nhiều bữa nhỏ, chọn thực phẩm dễ tiêu hóa, và uống nhiều nước. Hầu hết các mẹ bầu sẽ cảm thấy dễ chịu hơn sau khoảng 12 tuần thai kỳ.
Buồn nôn khi mang thai là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với sự thay đổi nội tiết tố.
Chứng nghén nặng
Trong khi buồn nôn là một triệu chứng bình thường, chứng nghén nặng (hay còn gọi là ốm nghén nặng) là một tình trạng nghiêm trọng hơn. Chứng nghén nặng không chỉ gây buồn nôn mà còn đi kèm với nôn ói nhiều lần trong ngày, có thể làm mẹ bầu không thể giữ thức ăn hoặc nước uống. Nếu tình trạng này kéo dài và không được điều trị, nó có thể dẫn đến mất nước và thiếu dinh dưỡng.
Cách phân biệt buồn nôn và chứng nghén nặng khi mang thai
Để phân biệt giữa buồn nôn thông thường và chứng nghén nặng, mẹ bầu có thể chú ý đến các dấu hiệu sau:
- Thời gian kéo dài: Buồn nôn thường tự giảm sau 12 tuần, trong khi chứng nghén nặng có thể kéo dài suốt thai kỳ.
- Tần suất nôn: Nếu mẹ bầu nôn ói nhiều lần trong ngày và không thể giữ thức ăn hoặc nước, đó có thể là dấu hiệu của chứng nghén nặng.
- Tình trạng sức khỏe: Nếu mẹ cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt, hoặc có dấu hiệu mất nước (như khô miệng, không đi tiểu thường xuyên), hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ.
Chứng nghén nặng có thể gây mất nước, mất cân bằng điện giải và suy dinh dưỡng.
Cách khắc phục buồn nôn và chứng nghén nặng
Buồn nôn:
- Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày
- Tránh thức ăn có mùi mạnh hoặc nhiều dầu mỡ
- Uống nước thường xuyên và đủ lượng
- Không nằm xuống ngay sau khi ăn
- Nuốt nhiều nước bọt có thể làm bạn buồn nôn. Hãy nhổ bớt nước bọt dư ra bằng khăn giấy hoặc rửa mặt.
- Đánh răng cũng giúp giảm mùi hôi trong miệng, vì mùi hôi có thể khiến bạn buồn nôn thêm lần nữa.
Chứng nghén nặng:
- Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ
- Có thể cần truyền dịch hoặc dùng thuốc chống nôn theo chỉ định của bác sĩ
- Nghỉ ngơi nhiều và tránh căng thẳng
Mẹ bầu cần tránh ăn các món chiên, thức ăn có tính axit vì rất dễ gây buồn nôn, nghén nặng.
Hiểu rõ sự khác biệt giữa buồn nôn và chứng nghén nặng là điều quan trọng giúp mẹ bầu có thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế khi cần thiết. Mẹ cũng đừng ngần ngại chia sẻ những khó khăn với người thân và bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời, mẹ nhé!