Nhiều bà bầu thường bỏ qua việc chăm sóc răng miệng vì chưa hiểu hết tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe và quá trình sinh nở. Hãy cùng 9thang10ngay.net tìm hiểu cách chăm sóc răng miệng khi mang thai qua bài viết dưới đây.
Vì sao phụ nữ mang thai cần chăm sóc răng miệng?
Thay đổi nội tiết tố
Sự thay đổi hormone trong thai kỳ là nguyên nhân chính dẫn đến viêm nướu ở mẹ bầu. Đặc biệt từ tháng thứ hai, hàm lượng estrogen và progesterone tăng mạnh, làm tăng lưu lượng máu tới nướu gây viêm lợi. Khi chải răng, nướu dễ bị chảy máu hơn. Hiện tượng này thường nặng hơn vào tháng thứ bảy và tám, rồi giảm dần vào tháng thứ chín của thai kỳ.
Thiếu canxi
Nhu cầu canxi của thai nhi cũng là một thách thức lớn. Cơ thể mẹ phải cung cấp đủ canxi cho bé, khiến mẹ dễ bị thiếu canxi, khiến răng trở nên yếu và xốp hơn, gia tăng nguy cơ sâu răng.
Ảnh hưởng từ chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt khi mang thai cũng góp phần không nhỏ đến sức khỏe răng miệng. Ốm nghén thường gây nôn, làm thay đổi môi trường axit trong miệng, ăn nhiều đồ ngọt và chua cũng dễ gây sâu răng. Khi mẹ bầu ăn nhiều bữa nhỏ với lượng thức ăn ít, tính chát nước bọt bị biến đổi, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dễ gây sâu răng. Đặc biệt, trong thời gian ốm nghén, mẹ cũng khó chải sạch răng hàm.
Cách chăm sóc răng miệng khi mang thai đúng cách
- Vệ sinh răng miệng đúng cách: Mẹ bầu nên chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày với bàn chải mềm, chải nhẹ nhàng từ chân răng dọc theo kẽ răng để không làm tổn thương lợi.
- Sử dụng chỉ nha khoa: Để loại bỏ thức ăn còn bám ở kẽ răng mà bàn chải không chạm đến được.
- Súc miệng bằng nước muối sinh lý: Giúp diệt khuẩn và giảm viêm nướu. Mẹ hãy súc miệng sau mỗi lần đánh răng để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng: Chọn thức ăn mềm, dễ tiêu, giàu vitamin C từ rau xanh và trái cây tươi để tăng cường sức đề kháng, giúp nướu khoẻ mạnh hơn.
- Kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ: Để lấy cao răng và xử lý sớm những vấn đề phát sinh.
Lợi ích của việc chăm sóc răng miệng khi mang thai
Giảm nguy cơ sinh non
Viêm nướu răng, viêm nha chu không chỉ làm tăng nguy cơ sinh non mà còn ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của thai nhi, làm trẻ nhẹ cân và kém phát triển. Vì thế, việc chăm sóc răng miệng tốt sẽ giúp mẹ bầu phòng ngừa các bệnh lý này, bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Bảo vệ răng cho bé
Vi khuẩn gây sâu răng không có sẵn trong miệng bé mới sinh ra mà lây từ mẹ qua các hoạt động hàng ngày như ôm hôn, đút thức ăn. Những tháng đầu đời của bé, đặc biệt từ 6 tháng - 3 tuổi là giai đoạn dễ nhiễm vi khuẩn sâu răng nhất, do đó việc mẹ chăm sóc răng miệng tốt trong suốt thai kỳ sẽ giúp giảm nguy cơ sâu răng cho bé sau này.
Chăm sóc răng miệng không chỉ là chăm sóc sức khỏe cá nhân mà còn là chăm sóc cho thiên thần nhỏ trong bụng. Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ hàng ngày để mang lại sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé yêu.
