1. Tự ý sử dụng thuốc
Trong quá trình mang thai nên tránh tối đa việc sử dụng thuốc. Nguyên nhân do trong thành phần một số thuốc chứa những dược liệu có khả năng làm tăng nguy cơ gây sảy thai. Khi biết có thai, trong trường hợp mẹ bầu đang uống thuốc điều trị bệnh thì việc đầu tiên là mẹ cần thông báo ngay cho bác sĩ, để bác sĩ kịp thời xem xét và điều chỉnh, thay thế những thuốc không gây tác động xấu đến thai nhi.
Trong giai đoạn mang thai, tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng bất cứ loại thuốc nào nếu không có chỉ định của bác sĩ, điều này áp dụng với cả các loại thuốc bổ, các viên bổ sung vitamin. Vì trong quá trình thăm khám thai, bác sĩ đã căn cứ vào tình hình sức khỏe cũng như các kết quả xét nghiệm để chỉ định loại thuốc bổ, vitamin bổ sung cho bạn, nếu tự ý sử dụng thêm có thể gây tác dụng ngược, ảnh hưởng đến sức khỏe.
2. Tiếp xúc thường xuyên và trực tiếp với hóa chất
Trong đời sống hàng ngày vẫn luôn tồn tại hóa chất ở những đồ dùng quen thuộc như nước tẩy rửa, thuốc nhuộm tóc, dung dịch lau sàn nhà, thuốc diệt côn trùng…Nếu mẹ bầu không ý thức đeo găng tay, khẩu trang khi tiếp xúc với chúng thì dễ dàng hít phải các hóa chất độc hại làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân lẫn thai nhi.
Mẹ bầu không nên tiếp xúc nhiều với các hóa chất độc hại.
3. Hút thuốc lá, sử dụng rượu, bia
Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh sự liên quan giữa hút thuốc, sử dụng rượu bia khi mang thai dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh non, bé nhẹ cân…. Trong quá trình mang thai, tuyệt đối không nên hút thuốc (ngay cả trường hợp hút thuốc thụ động cũng có hại cho thai nhi), không nên uống quá nhiều rượu bia, đồ uống có cồn.
Bà bầu không nên hút thuốc để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé.
4. Uống nhiều trà và cà phê
Trà và cà phê có chứa nhiều caffeine gây kích thích thần kinh sẽ khiến mẹ bầu bị đau đầu, nhịp tim tăng nhanh gây nên tình trạng mất ngủ, cơ thể hấp thụ sắt kém đi… nên ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Uống nhiều cà phê khiến sức khỏe mẹ bầu bị ảnh hưởng.
5. Ăn đồ sống thường xuyên
Những món ăn sống, ăn tái như sushi, thịt bò tái,... được nhiều người ưa chuộng, tuy nhiên những loại đồ ăn này không hề tốt cho thai phụ. Nguyên nhân là trong thực phẩm sống có chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh như vi khuẩn E.coli, Listeria, Campylobacter, Salmonella…gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu cũng như làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non,...Vì vậy mẹ bầu chỉ nên ăn thực phẩm đã được nấu chín để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé trong suốt thai kỳ.
Những món ăn sống tuy ngon nhưng không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
6. Thói quen xoa bụng khi mang thai
Nhiều bà mẹ tin rằng xoa bụng là một cách để giao tiếp và thể hiện tình cảm với thai nhi hay hành động xoa bụng được thực hiện khi mẹ thoa kem rạn da, kem dưỡng ẩm. Mẹ bầu không biết rằng việc xoa bụng thường xuyên, kết hợp với lực tay khi xoa bụng mạnh và xoa không đúng cách sẽ dẫn đến các cơn co thắt thành tử cung, có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng là sảy thai hoặc sinh non.
Các mẹ bầu chỉ nên xoa bụng nhẹ nhàng, không dùng lực mạnh, không thực hiện thường xuyên trong một ngày và không xoa quá lâu trong một thời điểm. Mẹ cũng cần lưu ý hạn chế xoa bụng trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.
Xoa bụng khi mang thai không đúng cách sẽ gây co thắt tử cung.
7. Vận động thể lực mạnh
Đi bộ sẽ giúp việc sinh nở dễ dàng hơn nhưng điều này chỉ đúng khi thai phụ vận động điều độ, thực tế nếu đi bộ quá nhiều thì có thể gây áp lực cho vùng chậu và bụng gây sinh non, sảy thai. Bạn có thể tập luyện khi mang thai nhưng cần tập luyện khoa học, tập nhẹ nhàng, không quá gắng sức, không tham gia các môn thể thao vận động mạnh, tốn sức, bê nặng hay vận động thể lực nhiều gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.
Mẹ bầu cần vận động nhẹ nhàng, không tập quá sức để tránh gây sảy thai.
8. Quan hệ tình dục
Quan hệ tình dục trong khi mang thai là hoàn toàn có thể, nó chỉ trở thành nguy cơ gây sảy thai đối với một số phụ nữ từng bị sảy thai, động thai trước đây. Những trường hợp này không nên quan hệ để tránh các cơn co thắt tử cung, va chạm vùng bụng, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Sau 3 tháng đầu, bạn có thể gặp bác sĩ để có những lời khuyên, tư vấn chi tiết hơn về việc quan hệ để hạn chế ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ và bé.
Mẹ bầu hạn chế quan hệ trong 3 tháng đầu thai kỳ.
