Cách lựa chọn viên uống vitamin tổng hợp mẹ bầu nào cũng cần biết

TẠI SAO CẦN BỔ SUNG VITAMIN CHO CƠ THỂ KHI MANG THAI?

Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe hàng ngày của cơ thể. Nếu không được cung cấp đầy đủ vitamin cùng các loại dưỡng chất thiết yếu, mẹ bầu có thể đối mặt với nhiều vấn đề về sức khoẻ như: thiếu máu, ốm nghén, thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng,… Thai nhi có khả năng bị suy dinh dưỡng, sinh non, sinh nhẹ cân, dị tật, thậm chí có nguy cơ thai chết lưu, sảy thai,…

TẠI SAO CẦN DÙNG VIÊN UỐNG BỔ SUNG VITAMIN TỔNG HỢP?

Chỉ cần tìm hiểu một chút các mẹ sẽ thấy kích thước não bộ, cân nặng, chiều dài,… của thai nhi phát triển với tốc độ khủng khiếp, để đáp ứng cho sự phát triển mạnh mẽ đó, bé đòi hỏi nguồn dinh dưỡng dồi dào ngay từ những ngày đầu tiên của thai kỳ.

Tuy nhiên, trong thai kỳ các mẹ bầu thường căng thẳng, mệt mỏi, đặc biệt một số mẹ còn gặp phải tình trạng ốm nghén nên việc bổ sung dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống thông thường sẽ không đủ. 

Vì vậy tại hầu hết các quốc gia trên thế giới, mẹ bầu thường được khuyên nên bổ sung thêm viên uống vitamin tổng hợp và khoáng chất. Đặc biệt một số dưỡng chất quan trọng như acid folic, sắt, canxi, dha là những dưỡng chất cần đặc biệt lưu ý bổ sung.

BỔ SUNG VITAMIN TỔNG HỢP THEO CÁC GIAI ĐOẠN NHƯ NÀO CHO ĐÚNG?

Mỗi giai đoạn thai kỳ sẽ có nhu cầu về dinh dưỡng sẽ khác nhau, mẹ bầu cần nắm được nhu cầu dinh dưỡng cần thiết để biết cách bổ sung sao cho đúng cách.

Trường hợp bổ sung thừa hoặc thiếu cũng đều không tốt cho sức khoẻ của cả mẹ và thai nhi. 

* Lưu ý: Hàm lượng dinh dưỡng khuyến cáo = hàm lượng dinh dưỡng thông qua thực phẩm + hàm lượng dinh dưỡng thông qua viên uống bổ sung

TIÊU CHÍ CHỌN LỰA VIÊN UỐNG TỔNG HỢP CHO BÀ BẦU

• Hàm lượng dinh dưỡng vừa đủ, không thừa không thiếu. Nhiều mẹ bầu thường có suy nghĩ hàm lượng càng cao càng tốt, tuy nhiên thực tế hàm lượng bổ sung cao hơn mức cần thiết sẽ có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn. Ví dụ như bổ sung quá nhiều Acid Folic hay Vitamin A gây dị tật thai kỳ, bổ sung quá nhiều sắt gây táo bón lâu ngày sinh ra bệnh trĩ,…
• Nguyên liệu sử dụng: Cùng một hàm lượng dinh dưỡng nhưng nguồn nguyên liệu sử dụng khác nhau cũng sẽ tác động đến khả năng hấp thụ vào cơ thể và tác dụng phụ khác nhau. Ví dụ như sắt Heme có khả năng hấp thụ cao hơn sắt Non-Heme 4-5 lần, không gây ra tình trạng táo bón, tuy nhiên cũng có giá cả đắt hơn. 
• Nguồn gốc xuất xứ sản phẩm: Các mẹ bầu thường có xu hướng lựa chọn các loại vitamin tổng hợp nước ngoài như Anh, Úc, Mỹ, Nhật. Tuy nhiên một số sản phẩm như Elevit được đánh giá khá tốt thì lại không có hàng chính hãng ở Việt Nam. Vì vậy khi mua hàng xách tay mẹ cần tìm nơi mua uy tín để tránh mua phải hàng giả sẽ vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
• Kích thước viên uống: Các viên uống của các nước Âu Mỹ thường có kích thước lớn, viên uống của Nhật thường có kích thước nhỏ và dễ uống hơn. 
• Mùi, vị của viên uống: Trong thai kỳ các mẹ bầu thường vô cùng nhạy cảm với mùi hay vị lạ, đặc biệt là mùi tanh của khoáng chất, vì vậy mẹ bầu nên chọn viên uống không mùi và không vị là tốt nhất. 

6 LOẠI VITAMIN TỔNG HỢP CHO BÀ BẦU ĐƯỢC ĐÁNH GIÁ TỐT NHẤT NĂM 2022

1. Elevit (Elevit Healthy Baby. Healthy Mun.)

• Giới thiệu chung: Được sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng thế giới Bayer. Elevit được các nhà khoa học nghiên cứu và phát triển tại Úc. Đây được xem là viên uống bổ sung tổng hợp cho bà bầu được yêu thích nhất tại Úc.
• Thành phần & công dụng: 
  • Bổ sung 11 loại vitamin & 8 loại khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe mẹ bầu. 
  • Bổ sung 125mg Canxi giúp tăng cường Canxi cho mẹ và phát triển hệ xương cho thai nhi
• Nguồn gốc xuất xứ: Úc
• Liều dùng: 1 viên / ngày
• Quy cách đóng gói: Hộp 100 viên nang (100 ngày uống)
• Giá bán tham khảo: Khoảng 1.150.000đ ~ 1.250.000đ / hộp.
• Cân nhắc:
  • Hàm lượng sắt rất cao so với nhu cầu khuyến nghị, sử dụng lâu dài thường bị táo bón.
  • Elevit chỉ có hàng xách tay nên cần lựa chọn kĩ nơi bán, nếu mua phải hàng giả rất nguy hiểm cho sức khoẻ của mẹ và thai nhi.
• Đánh giá tổng thể: 8.0/10
• Link mua hàng chính hãng trên Shopee: Xem tại đây

2. Akamama (Akamama Vitamin & Mineral)

• Giới thiệu chung: Sản phẩm lọt vào danh sách các loại vitamin tổng hợp dành cho bà bầu tốt nhất Nhật Bản năm 2022 đến từ nhãn hàng mẹ & bé nổi tiếng Nhật Bản – Akamama. Theo đó, Akamama nhận được rất nhiều các phản hồi tích cực từ các mẹ nhờ khả năng cung cấp hàm lượng dưỡng chất thiết yếu vừa đủ trong suốt giai đoạn thai kỳ cùng với thiết kế viên uống thân thiện với các mẹ bầu.
• Thành phần & Công dụng:
  • Bổ sung 11 loại vitamin & 9 loại khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe mẹ bầu. Trong đó đặc biệt có sử dụng sắt Heme, khả năng hấp thụ cao hơn sắt Non-heme 4-5 lần và không gây táo bón.
  • Bổ sung 280mg DHA và 70mg EPA theo tỉ lệ DHA:EPA = 4:1 giống như tỉ lệ trong sữa mẹ giúp tối đa hoá khả năng hấp thụ dinh dưỡng & hỗ trợ phát triển não bộ và thị lực của thai nhi.
  • Bổ sung thêm 400 triệu đơn vị lợi khuẩn giúp tăng cường hệ tiêu hoá, tăng cường hệ miễn dịnh, giảm thiểu tình trạng táo bón.
  • Bổ sung thêm 3 thành phần dưỡng ẩm cho da, giảm thiểu tình trạng rạn da thai kỳ.
• Nguồn gốc xuất xứ: Nhật Bản
• Liều sử dụng: 4 viên / ngày.
• Quy cách đóng gói: Túi 120 viên nén nhỏ (30 ngày uống).
• Giá bán tham khảo: Khoảng 350.000đ / túi.
• Cân nhắc:
  • Đóng gói dạng túi kiểu Nhật Bản trông hơi giống gói kẹo hơn là gói thuốc.
  • Là một sản phẩm hiếm hoi sử dụng nguồn nguyên liệu sắt Heme rất tốt đối với bà bầu, tuy nhiên mức giá cũng hơi cao.
• Đánh giá tổng thể: 9.0/10
• Link mua hàng chính hãng trên Shopee: Xem tại đây 
  

3. Nature Made (Nature Made Prenatal Folic Acid + DHA)

• Giới thiệu chung: Đây là một trong những thuốc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu được ưa chuộng nhất tại Mỹ năm 2014. Và đến năm 2016, thuốc bổ dành cho bà bầu Prenatal Folic Acid + DHA này được đặt hàng nhiều nhất trên toàn thế giới. Nature Made còn được coi là thương hiệu sản xuất thuốc hàng đầu tại Mỹ, đồng thời còn được hiệp hội an toàn thực phẩm FDA cấp giấy chứng nhận.
• Thành phần & công dụng: 
  • Bổ sung 13 loại vitamin & 5 loại khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe mẹ bầu. 
  • Bổ sung 200mg DHA và 60mg EPA giúp hỗ trợ phát triển não bộ và thị lực của thai nhi.
  • Bổ sung 150mg Canxi giúp tăng cường Canxi cho mẹ và phát triển hệ xương cho thai nhi.
• Nguồn gốc xuất xứ: Mỹ
• Liều dùng: 1 viên / ngày.
• Quy cách đóng gói: Hộp 150 viên nang lớn (150 ngày uống).
• Giá bán tham khảo: Khoảng 600.000đ ~ 650.000đ / hộp.
• Cân nhắc khi mua hàng:
  • Hàm lượng vitamin đầy đủ nhưng hàm lượng khoáng chất khá hạn chế.
  • Viên uống rất to, có mùi tanh nên khá khó uống, đặc biệt với những bà bầu đang bị nghén. Tuy nhiên sản phẩm có mức giá rẻ nhất trong tất cả các loại viên uống vitamin bổ sung cho bà bầu.
• Đánh giá tổng thể: 6.5/10
• Link mua hàng chính hãng trên Shopee: Xem tại đây 

4. Blackmores (Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold)

• Giới thiệu chung: Là sản phẩm đến từ thương hiệu Blackmores của Úc. Thương hiệu này cung cấp hầu hết các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ nổi tiếng thế giới với danh mục hơn 1200 sản phẩm. Đây cũng là một trong những sản phẩm lâu đời và rất quen thuộc với các bà bầu Việt Nam.
• Thành phần & công dụng: 
  • Bổ sung 11 loại vitamin & 8 loại khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe mẹ bầu. 
  • Bổ sung 125mg DHA và 25mg EPA giúp hỗ trợ phát triển não bộ và thị lực của thai nhi.
• Nguồn gốc xuất xứ: Úc
• Liều dùng: 2 viên / ngày
• Quy cách đóng gói: Hộp 60 viên nang (30 ngày uống)
• Giá bán tham khảo: Khoảng 540.000 ~ 560.000 đồng / hộp
• Cân nhắc:
  • Hàm lượng dinh dưỡng nói chung khá thấp so với khuyến nghị dinh dưỡng dành cho bà bầu của viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam.
• Đánh giá tổng thể: 7.0/10
• Link mua hàng chính hãng trên Shopee: Xem tại đây

5. Pregnacare Max (Vitabiotics Pregnacare Max) 

• Giới thiệu chung: Pregnacare Max là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Vitabiotics – một trong những thương hiệu dược phẩm hàng đầu tại Anh Quốc.
• Thành phần & công dụng: 
  • Bổ sung 13 loại vitamin & 8 loại khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe mẹ bầu. 
  • Bổ sung 300mg DHA và 60mg EPA giúp hỗ trợ phát triển não bộ và thị lực của thai nhi.
  • Bổ sung 500mg Canxi, giúp tăng cường Canxi cho mẹ và phát triển hệ xương cho thai nhi
• Nguồn gốc xuất xứ: Mỹ
• Liều dùng: 3 viên / ngày
• Quy cách đóng gói: Hộp 84 viên nang (28 ngày uống)
• Giá bán tham khảo: Khoảng 380.000đ ~ 400.000đ / hộp
• Cân nhắc:
  • Viên uống lớn, khó uống.
  • Sản phẩm thiết kế cho thị trường châu Âu nên hàm lượng dinh dưỡng cao và đầy đủ, tuy nhiên có một số thành phần vượt xa khuyến nghị dinh dưỡng dành cho bà bầu của viện dinh dưỡng quốc gia, cần tham khảo thêm bác sĩ nếu muốn sử dụng.
• Đánh giá tổng thể: 7.5/10
• Link mua hàng chính hãng trên Shopee: Xem tại đây 

6. PM Procare Diamond

• Giới thiệu chung: Viên uống “PM Procare Diamond” là do công ty Catalent Australia Pty Ltd – Úc sản xuất, bổ sung nhóm vitamin khoáng chất nhằm đáp ứng nhu cầu vitamin và khoáng chất tăng lên của cơ thể người phụ nữ có thai và cho con bú.
• Thành phần & công dụng: 
  • Bổ sung 11 loại vitamin và 5 loại khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe mẹ bầu. 
  • Bổ sung 216mg DHA và 45mg EPA hỗ trợ phát triển não bộ và thị lực của thai nhi.
• Nguồn gốc xuất xứ: Úc
• Liều dùng: 1 viên / ngày
• Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên nang lớn (30 ngày uống)
• Giá bán tham khảo: Khoảng 350.000đ ~ 360.000 đồng / hộp
• Cân nhắc:
  • Hàm lượng dinh dưỡng khá thấp so với khuyến nghị dinh dưỡng dành cho bà bầu của viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam.
  • Cần bổ sung thêm Canxi ngoài từ giai đoạn mang thai 3 tháng giữa.
• Đánh giá tổng thể: 6.5/10
• Link mua hàng chính hãng trên Shopee: Xem tại đây

LƯU Ý KHI SỬ DỤNG VIÊN UỐNG VITAMIN TỔNG HỢP CHO BÀ BẦU

• Tuân thủ liều dùng chỉ định, uống quá liều có thể gặp phải một số rắc rối cho thai kỳ. Ví dụ bổ sung hàm lượng cao Acid Folic hoặc Vitamin A thường xuyên có thể gây dị tật thai nhi.
• Một số viên uống chứa hàm lượng sắt cao, đặc biệt là sắt vô cơ có thể gây ra tình trạng táo bón lâu ngày, hình thành lên bệnh trĩ. Vì vậy nên chọn viên uống có hàm lượng sắt vừa phải, đặc biệt nên chọn các loại sắt hữu cơ tốt hơn sắt vô cơ, chọn sắt Heme sẽ tốt hơn sắt Non-Heme
• Một số vitamin và khoáng chất nếu sử dụng cùng nhau sẽ giảm tác dụng của mỗi loại. Ví dụ Sắt và Canxi. 
• Không uống đồng thời sữa, cà phê,… khi uống vitamin vì sẽ làm giảm tác dụng của loại thực phẩm chức năng này. Chỉ uống các đồ uống này sau 2 giờ
• Nếu trong quá trình sử dụng gặp các triệu chứng dị ứng, buồn nôn,…mẹ bầu cần dừng ngay và gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

BẢNG TỔNG KẾT SO SÁNH 6 LOẠI VITAMIN TỔNG HỢP CHO BÀ BẦU TỐT NHẤT 2022

XEM TẠI ĐÂY